Zarządzanie sobą w czasie

Dyskusje moderowane, gry szkoleniowe, ćwiczenia indywidualne i grupowe, studium przypadku, techniki twórczego rozwiązywania problemów - burza mózgów.

 

Cel szkolenia

podniesienie kompetencji w zakresie zarządzania sobą w czasie oraz organizacji pracy własnej jak i pracowników/ współpracowników,

poznanie reguł w zakresie planowania pracy w sytuacjach kryzysowych,

zdobycie wiedzy odnośnie organizacji pracy pod presją czasu,

wyćwiczenie praktycznych umiejętności efektywnego planowania dnia i tygodnia,

diagnozowanie własnych możliwości w zarządzaniu sobą w czasie,

właściwie rozpoznawanie priorytetów i pilnych zadań do realizacji w celu usprawnienia pracy własnej jak i zespołu,

wyćwiczenie metod realizowania zaplanowanych działań,

identyfikowanie przyczyn marnowania czasu oraz poznanie metod ich niwelowania.

Program

1. Czas to pieniądz:

jak subiektywne doświadczamy upływ czasu?,

reguła Pareto 80/20 oraz odniesienie jej do własnej organizacji pracy,

jak wykorzystać regułę Pareto w planowaniu czasu pracy,

czym jest prokrastynacja oraz jaki ma wpływ na działanie w organizacji pracy?,

kto jest zagrożony prokrastynacją?,

jak walczyć z prokrastynacją, czyli chorobliwą skłonność do zwlekania,

technika sera szwajcarskiego,

technika plasterków salami,

technika Stop - klatki.

2. Techniki pokonywania prokrastynacji.

3. Rozpraszacze czyli metody identyfikacji oraz eliminacji śmiertelnego wroga:

co to jest rozpraszacz? - typologia i profilaktyka,

techniki radzenia sobie z rozpraszaczami w pracy,

motywatory zwiększające efektywności pracy indywidualnej oraz współpracy z grupą.

 4. Planowanie i organizacja czasu dla zaawansowanych:

jak skutecznie uniknąć pułapek w wyznaczaniu celów?,

7 kroków które sprawią, że nasz cel stanie się zawsze realny,

Kwadrat Eisenhowera jako użyteczne narzędzie do klasyfikowania zadań na wymiarze ważności i pilności,

metoda ABCDE - prosta metoda ludzi sukcesu która pomaga ustalić dzienne priorytety.

5. W stronę harmonii:

"czapka z głowy" opanowanie stresu, przeczekanie i uporządkowanie,

ćwiczenia i symulacje ułatwiające organizację pracy własnej oraz zespołu,

dopasowanie się do zespołu w celu harmonijnego realizowania wspólnych celów,

FORMULARZ GTM - narzędzie w organizacji pracy (opracowanie własne trenera). 

Prowadzący

Trener Umiejętności Poznawczych, psychopedagog, absolwentka politologii na Uniwersytecie Warszawskim. Doświadczony wykładowca z zakresu komunikacji werbalnej i niewerbalnej, wystąpień publicznych i autoprezentacji. Autorka książki „Komunikacja niewerbalna. Autoprezentacja, relacje, mowa ciała” (Wyd. Samo Sedno 2014 r.). Realizowała projekty szkoleniowe m. in. dla: Krajowej Rady Radiofonii i Telewizji, PZU S.A., GetInBank Stowarzyszenie Wspólnota Polska, Agencji Rozwoju Mazowsza, AISCE Poland, Luxin Deweloper, Coca – Cola.

 

Informacje organizacyjne

590 zł - cena szkolenia zawiera:

-komplet materiałów szkoleniowych,

-certyfikaty dla uczestników,

-przerwy kawowe, obiad,

-konsultację e-mailową po szkoleniu dotyczącą zagadnień omawianych przez trenera w trakcie zajęć.

Powyższe ceny są cenami netto. Szkolenia finansowane przynajmniej w 70 % ze środków publicznych są zwolnione z VAT, w pozostałych przypadkach do kwoty netto doliczamy VAT 23 %.

Każde szkolenie możemy przygotować w formie szkolenia wewnętrznego dedykowanego tylko Państwa instytucji, gdzie termin, miejsce i program szkolenia jest dostosowany do Państwa potrzeb.

Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany miejsca szkolenia.

Oferta specjalna:

Proponujemy RABAT 5% w przypadku zgłoszenia minimum 4 osób na szkolenie.

Uwaga! Promocje nie łączą się.